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怎样克服过分焦虑
01、家人、朋友和对你重要的那些人,千万不要降低他们在你心中的优先级。知己若干胜过朋友千万,偶尔与朋友彻夜长谈,聚会要时不时参加。
02、生活不是彩排——这大概就是生活的真谛。所以要把握光阴!人生苦短,时光飞逝,去做那些真正让你感到开心和满足的事情!百年之后,能被人记起的有几人,所以别做那些让你不开心的事情(不要为别人而活)。不喜欢的人,不必费心去讨好。将负能量的人请出自己的生活。千万不要消极。自己想做的事情就去做,别给自己找借口。
03、如何成功:做正确的事(这点经常被人忽略,但却是关键所在)。专注,相信自己(尤其是别人打击你的时候),找到那些能够帮助你的人,跟他们建立关系,锻炼慧眼识人的能力,努力去做事!原创性思维能帮你弄清楚你到底应该做什么。
04、对待工作:一份自己都不太在乎的工作,是不可能干得出色的。如果你不热爱自己的工作,你的人生也不可能收获完整的快乐或满足。全力以赴地工作——这样可能会冒犯一大批人——但是别因此而忽略了生活的其他部分。
把目标定在做到所在行业的顶尖,即使没有实现你的预期,你最终也会惊讶的发现自己已经处在了一个很不错的位置。找到自己最高产的工作方式,不要让自己的时间因为不合理的组织、低效率等原因而白白浪费。不要害怕冒险,尤其在职业生涯的早期。
许多人在选择职业的时候相当随意,你应该慎重思考自己到底喜欢什么,自己在哪些领域可能会取得成功,试着去和行业内人士多聊聊。
05、对待金钱:不管金钱能否买到快乐,它能买到自由,而且这非常重要。诚然,金钱的缺乏会让你陷入巨大的压力。但是,赚够交房租的钱比赚够买私人飞机的钱,前者更利于你的健康。赚钱往往比花钱有意思得多,但我在款待朋友、旅行、节约时间、获得新体验等方面从不吝啬自己的金钱,因为我坚信这些钱花的值得。
06、多和人交流,减少碎片化阅读,多阅读长内容,少看电视,少花时间上网。