失眠多少天需要引起你的注意呢？

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，中国睡眠研究会发布的报告称，2015年中国成年人失眠发生率高达38%！

一过性失眠：失眠时间在1~6天内，多由于应激、睡眠环境改变等因素导致的，大多能自行缓解。

短期失眠：失眠持续1~3周称为短期失眠。

长期失眠：失眠持续3周以上，每周失眠天数在4天以上，属于长期失眠。许多内科疾病，精神科疾病，或者不良生活习惯都会导致长期失眠。

从临床上看，一过性失眠可以自身调整解决，而短期失眠，无法自身调整；超过3周以上的长期失眠，就需要引起注意了。

长期失眠会导致患癌风险高、阿尔茨海默病、免疫力下降、导致高血压、引发神经衰弱、神经性头痛等。

对于失眠的各方面因素都需要考虑到，药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠习惯相结合，同所有的慢性疾病一样，失眠的治疗可能会较长期存在，药物治疗也需在医生辨证指导下进行，切不可自行服药，同时配合心理疏导。