一开车就狂躁？你有路怒症吗？

随着我国交通水平提高，很多人都会有私家车出行，在交通拥堵的情况，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪，见到其他人车辆会开口大骂，严重者会动粗、损害他人财物，这类被心理医生归结为路怒症，又叫阵发型暴怒障碍。

珠海心理咨询师曹泽能认为引发路怒症有以下几个原因：一是平时急躁，本身压力大，或化解压力的能力弱，具备暴躁的基础。二是驾驶工作被扰乱，产生可控情绪反应。长时隔离，高危工作，高度紧张，高度压抑；突被打扰，控制感被破坏，释放焦虑。面对突发不文明、不安全因素，平时本人遵守道德的优越感爆棚，会产生烦躁情绪与正义感，下意识去制止；自己着急赶路，被扰乱预期，产生心理压力与负面情绪； 三是本人在应激状态下思维短路，引发情绪失控，或对方也被激惹，产生恶性互动。

对此，珠海心理咨询师曹泽能提出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

一，平时：平时提升积极心态，与抗压应对。如修心，健身，宣泄等。

二，当下：提早出门，文明行驶，嚼口香糖，听音乐与电台，摆家人照片等。

三，突发：就事论事，沟通事，不攻击人；不指责对方，以免激发烦躁情绪。