联系帮达心理当您遇到心理困扰,请联系我们
免费咨询热线:0756-8528519
免费咨询微信:13302869363
免费咨询QQ:405811034
培训合作热线:0756-2228567
免费咨询微信:13302869363
免费咨询QQ:405811034
培训合作热线:0756-2228567
免费预约专线
0756-2228567
心理压力过大,你可能会采取下面错误的方法
编辑: 来源: 发布时间:2021-04-20
珠海心理咨询哪里好,珠海心理咨询哪家好,珠海心理咨询怎么样,珠海心理医生收费标准,珠海心理医生哪里的好,珠海心理医生预约,珠海心理咨询哪家医院好,珠海心理咨询,珠海心理专家,珠海心理医生,珠海心理专家曹泽能,珠海心理医生曹泽能,珠海心理咨询曹泽能,珠海心理咨询价格,珠海心理咨询收费标准,珠海婚姻家庭咨询,青少年心理问题,抑郁,焦虑,强迫,失眠,社交恐怖,人际交往,社交焦虑,厌学,亲子关系,叛逆
每个人都有精神压力,但精神压力过大这可不是件好事儿,如果你一直处在这种状态下的话,会导致你的身体或者是心理出现问题。那么心理压力的表现有哪些呢?
1、爱忘事:长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。 2、掉头发:相关调查指出,如果遭遇下岗、离婚等重大变故,人体会产生应激反应,约3~6个月后,可能出现脱发。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题,也是压力过大的表现,需要引起注意。 3、咬指甲:这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。 4、肠胃不适:你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免 。
本文由 帮达心理咨询-珠海心理咨询第一站 编辑部整理,转载请注明出处。
更多心理咨询动态 请点击浏览珠海心理咨询第一站:http://www.bd756.com