工作时间长了，心情很压抑，头也开始痛了——心理压力

编辑：来源：发布时间：2021-04-20

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压力从心理学角度看，就是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

如何缓解？

●大笑。你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松。

变换一下环境，如出外走走、憧憬美好的事物，或为自己的生活空间增添一点情趣等。

●自我鼓励法，最大的力量莫过于对自己的信任与肯定了！

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