自卑是怎样一种体验 ?

人类---尤其是孩童，在面对新情境和陌生人时，往往会显得腼腆、容易受惊、胆怯、犹豫或过分沉默。就心理学观点而言，它是属于我们人类的一种自卫策略。就发展观点来看，它是与生俱来的一种行为特质。所以这种性格在儿童问题中极其普遍的现象。家长朋友不必过于担心。

不过，有的家长信奉传统教育理念，觉得“沉默是金”、“孩子有耳无嘴”、“听话就是乖”，一般不把孩子害羞，内敛视为问题，甚至相反地以为那是一种良好行为，是聪明、懂事的体现，以致比起其他行为问题就较为人忽略。　

殊不知，长此以往，孩子会越来越害怕社交、孤僻；或者会变得越来越“懂事”。无论哪种情况，都是一种病态的人格增长，而根源就是自卑和没有安全感。

任何过度处罚都可能造成孩子害羞胆小。尤其是公开申斥与羞辱，等于将孩子推上害羞胆小的不归路。这个时候，孩子会严重缺乏安全感，必然会失去对自己的信心和信赖。因此有关社交活动的参与，对他们而言，都是相当可怕的事。结果恶性循环，使他们愈来愈缺乏别人的正向回馈，变得愈来愈害羞胆小。

父母本身就很害羞、沉默，则子女也会有害羞和沉默的倾向，尤其是在遗传或体质方面已经有害羞倾向，而又生活在实际害羞环境中时，更容易使小孩变得很害羞。父母本身的社交方面接触缺乏，在无形中又剥夺和限制小孩与别人接触的机会。这个因素也是至关重要的一个因素，所以，父母要从自身改善社交关系，多出去走走，和朋友聚聚。尤其是有孩童的朋友之间，更应该多来往多走动！

由于孩子很少暴露在别人面前是引起害羞胆小的原因，因此要避免孩子产生这种行为，则应尽早让小孩从他和朋友社交经验中，得到愉快满足。让他看见其他同龄小孩的社交经验，对他非常有帮助。

可参考下列几项强化孩童社交行为的途径：

1.最基本原则是：当小孩出现社交行为时，马上给予奖赏，使社交行为能再度出现。

2.若小孩不善社交时，则父母可以安排小孩与其他小朋友更多的机会相处，如郊游。

3.若小孩非常胆小害羞，可事先安排一些相当主动且令他觉得亲切的小朋友和他亲近。